vhs macht gesünder!

Körperliches und psychisches Wohlbefinden sind entscheidende Voraussetzungen, um die Herausforderungen in Beruf und Privatleben erfolgreich bewältigen zu können. Gesundheitskompetenz ist unerlässlich, wenn Sie Ihre Gesundheit eigenverantwortlich stärken möchten. In unseren Bildungsangeboten erfahren Sie, was alles zu einem gesunden Lebensstil gehört, wie Sie Stress abbauen, Ihren Körper positiv wahrnehmen, die eigene Kraft spüren und sich ausgewogen ernähren können. Lernen Sie von den Sichtweisen anderer Menschen, erwerben Sie die Fähigkeit, mit Stress konstruktiv umzugehen und Krisen erfolgreich zu überwinden. Das stärkt Ihre psychischen und physischen Ressourcen, macht Sie fit für Alltag und Beruf und fördert Ihre Gesundheit nachhaltig. 

Die aktuelle Forschung weist immer wieder auf den positiven Einfluss von Emotionalität, Stressbewältigung, ausgewogener Ernährung und Bewegung für das Gelingen von Lernprozessen hin. Die Angebote der Gesundheitsbildung an Volkshochschulen berücksichtigen seit langem diese Erkenntnisse. Sachinformationen und Lernen werden mit allen Sinnen verknüpft, gelernt wird handlungsorientiert, auf die Gruppe bezogen und unter Berücksichtung biografischer Anknüpfungspunkte... wichtige Voraussetzungen für die Lust auf das Abenteuer des lebenslangen Lernens. 
Rund um Körper und GesundheitGesundheit (er)lebenBewegungEntspannung und KörpererfahrungEssen und Trinken
 
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    Macht uns unser Essen krank?

    Die Technik des zwanzigsten Jahrhunderts hat uns eine Lebensmittel-Industrie beschert, die Produkte herstellt, die unserer Gesundheit nicht  immer zuträglich sind - u.a. um auf diese Weise viel Geld zu verdienen.

    Unsere heutige, oft denaturierte Zivilisationskost führt dem Körper täglich bis zu 90% säurebildende Nahrung und Getränke zu, die zur Störung des Säure-Basen-Haushalts und Verschlackung beitragen, welche wesentliche Ursachen für die Entstehung der heutigen Zivilisationskrankheiten sind.

    Auf seine Gesundheit sollte man Tag für Tag achten. Beitragen kann dazu u.a. bewusste Ernährung; zudem die Minimierung bzw. die Vermeidung von Risikofaktoren.

    Im Rahmen dreier Kurse widmen wir uns je einem aktuellen Teilaspekt dieses wichtigen Themas.

    Anmeldung für jeden Kurs bitte separat:

    "Lebenselixier Salz" und Mineralstoffe in der Nahrung

    Ist eine "süße" Adventszeit ohne Zucker möglich?

    Ohne Vitamine kein Leben
  2. Programmheft 2/2022

  3. Programmheft 2/2022 (ca. 6 MB)

  4. Anmeldeformular (ca. 31 KB)

  1. VHS Ravensburg e.V.

    Gartenstr. 33
    88212 Ravensburg

    Tel.: 0751 36199-11
    Fax: 0751 36199-21

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